Gli alimenti difficili da digerire spesso possono causare un accumulo di residui e tossine nel colon, spesso causa di mal di testa, stanchezza, mancanza di energia ed aumento di peso.
Verdura e frutta sono ottimi alimenti per mantenere un colon sano, in quanto ricchi di fibra e sostanze nutritive.
Un colon intasato, pieno di scarti, tossine e muco, causa:
- Aumento di peso
- Mal di testa
- Stanchezza
- Mancanza di concentrazione
- Intolleranze alimentari
- Carenze nutritive
Di seguito un rimedio a base di ingredienti ricchi di vitamine e fibra che possono depurare il colon dalle tossine.
I semi di lino sono efficacissimi nel depurare il colon: migliorano l’assorbimento delle sostanze nutritive, promuovono la digestione e sono ricchi di acidi grassi omega 3. La chia, ricca di fibra, è molto utile per favorire l’espulsione delle tossine.
Ingredienti:
- 1 mela
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 bicchiere d’acqua mineraleProcedimento:
Mescola tutti gli ingredienti fra loro, eccetto la chia, che va aggiunta in un secondo momento. Mescola fino a far sciogliere i semi di chia (circa 5 minuti), poi bevi al mattino, prima di fare colazione.
Semi di Chia Semi di Lino
